MBSR Achtsamkeitstraining

Leitung: Ulrike Ohnmeiß (Dipl.-Pädagogin, Suchtberaterin und zertifizierte MBSR-Lehrerin)

Der MBSR-Kurs (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein Achtsamkeitstraining für Menschen, die sich in ihrem Umgang mit Stress besser kennenlernen und ihre Stressreaktionen verändern wollen. MBSR ist gut erforscht und verbessert den Umgang mit Stress nachweislich.

Wertvoll ist das Erlernen von Achtsamkeit für alle, die ihre Stressbelastung verringern wollen, besonders für Menschen mit Suchtproblemen. Achtsamkeit hilft, den Suchtdruck zu reduzieren und kann so ein wertvoller Beitrag zu mehr Selbstfürsorge und zum Weg aus der Sucht sein. Der Kurs umfasst 8 Gruppenabende (je 2 ½ Stunden) im Wochenabstand sowie einen vertiefenden „Tag der Achtsamkeit“ (ca. 6 Stunden), in denen Sie alle Grundübungen und Inhalte gemeinsam erlernen.

Die Termine sind wie folgt wöchentlich montags von 18:30-21:00 Uhr:

• Kursbeginn am 28.09.20
• Kurs entfällt am 12.10.20
• Tag der Achtsamkeit am Samstag den 14.11.2020

Organisatorisches: Der Kostenbeitrag liegt bei 190,- Euro (ALG II Empfängerinnen n. V.). Ein  Zuschuss von der Krankenkasse nach dem Präventionsgesetz ist bei 80 Prozent Teilnahme gewährleistet. Für das Kursangebot ist ein Vorgespräch erforderlich. Für weitere Informationen fragen Sie Ihre Beraterin oder schreiben Sie direkt an ohnmeiss@lagaya.de. Die Anmeldung erfolgt direkt über die Emailadresse.

Therapeutische Gruppe für Frauen mit einer Körperschemastörung

therapeutisch angeleitet
Leitung: Violeta Hristova-Mintcheva (Dipl.-Psychologin, Psychodrama-Therapeutin)

Für alle Frauen, die eine Verbesserung ihres Körpergefühls entwickeln möchten: Nicht selten wird der Körper als „Feind“ erlebt, dabei sind wir als Menschen an unsere körperliche Existenz gebunden. Ziel der Gruppe ist, die Körperwahrnehmung und die Beziehung zum eigenen Körper zu verbessern, wobei mit einem breiten Spektrum an unterschiedlichen Methoden gearbeitet wird, welche der Vielfältigkeit der Beziehungen zwischen Körper und Seele entsprechen, so dass am Ende der Körper wirklich zum „Freund“ werden kann.

O-Gruppe

therapeutisch angeleitet
Leitung: Theresia Heidt, Sozialarbeiterin (B.A.)

Für Frauen mit einer Suchtgefährdung oder Suchterkrankung, die auf der Suche nach einer eigenen Orientierung sind. Die Orientierungsgruppe bietet Platz für die Auseinandersetzung mit den Themen Sucht, Bewältigungsmöglichkeiten, Behandlungsangebote sowie Angebote der Selbsthilfe. Die Gruppe wird unter fachkundiger Leitung offen, fortlaufend und unter Schweigepflicht stattfinden. Voraussetzung hierfür ist ein Vorgespräch bei einer Beraterin!

donnerstags von 18:00-19:00 Uhr
Anmeldung:  Bei Interesse sprechen Sie bitte mit Ihrer Beraterin, das Angebot ist kostenfrei.

Therapeutische Gruppe für Frauen mit Essstörungen

therapeutisch angeleitet
Leitung: Violeta Hristova-Mintcheva (Dipl.-Psychologin, Psychodrama-Therapeutin)

Für Frauen mit Essstörungen: Anorexie, Bulimie, Binge-Eating sowie atypische Essstörungen.
Ziele: Aufarbeitung der mit der Essstörung zusammenhängenden Themen und Grundkonflikte, allgemeine Stabilisierung, Symptomreduktion bzw. Symptombehebung, Verbesserung der Lebensqualität. Die Gruppe zeichnet sich durch eine sehr klare Struktur aus: Die Arbeitsweise und die Rahmenbedingungen sind für alle nachvollziehbar und deutlich definiert. Neben den verbalen Therapiemethoden ist es auch möglich mit Symbolen und Hilfsmitteln (z.B. Hand- und Fingerpuppen) zu arbeiten.
Eine Teilnehmerin schätzt an der Gruppe besonders, dass „hier Gefühle gezeigt werden können“, eine andere dass „alle dasselbe Problem haben, das bedeutet Verständnis“.

mittwochs, 14-tägig (ungerade KW), von 18:30 bis 20:30 Uhr
Anmeldung erforderlich

Nachsorgegruppe

therapeutisch angeleitet
Leitung: Mitarbeiterinnen der Beratungsstelle

Die Gruppe richtet sich an Frauen, die eine stationäre oder eine ganztags ambulante (Tagesklinik) Entwöhnungsbehandlung hinter sich haben.

Zentrale Themen der Nachsorge sind die Sicherung des  Reha–Erfolges, die Wiedereingliederung in das Arbeitsleben und die Verbesserung der Teilhabe.

In der  Nachsorgegruppe werden verschiedene thematische Module bearbeitet, Schwerpunkte der Module sind dabei u. a. die Rückfallprophylaxe, das Erlernen sozialer Kompetenzen, das Erlernen einer zufriedenen Freizeitgestaltung und die Förderung der Fähigkeiten zur Selbstfürsorge.

Die Gruppe findet abends statt, Termine auf Anfrage.
Anmeldung erforderlich

Gruppe für lesbische Frauen mit einer Suchtproblematik

therapeutisch angeleitet
Leitung: Regine Lehnig (Dipl.-Sozialarbeiterin, Gestalttherapeutin, Soziotherapeutin Schwerpunkt Sucht)

Entstehung von Sucht kann verschiedene (genetische, biografische, persönliche, soziokulturelle) Gründe haben.
In der Gruppe werden wir uns mit verschiedenen Themen, die die lesbische Identität beeinflussen, beschäftigen und auseinandersetzen und auch klären, welche Funktion der Konsum von Suchtmitteln in diesem Zusammenhang einnimmt.

Anmeldung erforderlich
Die Gruppe beginnt, wenn 5 Frauen angemeldet sind.